per contrastare la cellulite

L'aerobica e' un'attivita' favolosa per la circolazione sanguinea e l'ossigenazione dei tessuti. Tutte le attivita' aerobiche danno grandi benefici stimolando l'apparato respiratorio e circolatorio, oltre che a favorire appunto l'ossigenazione dei tessuti ed a bruciare le riserve di grasso. Le piu' efficaci nel contrastare la cellulite sono il nuoto, la corsa, la ginnastica a corpo libero, lo step e la bicicletta ed e' sufficiente mezz'ora di attivita' al giorno per mantenersi in forma. Almeno quaranta minuti, due o tre volte a settimana, per tonificarvi sfruttando l'effetto del massaggio dell'acqua sul vostro corpo.